牙刷牙膏选择指南：刷头越小越好牙膏含氟最佳

牙膏篇

市场探访：功能各异让人挑花眼

记者探访时发现，牙膏家族非常庞大，从功能上讲，有美白的、护龈的、防蛀的、抗过敏的、止血的、抗菌消炎的、除臭的，还有中草药的，不一而足。价格方面差别也很大，便宜的两三元钱就能买到，贵的则要二三十元。面对这么多牙膏，一般人想不挑花眼都难。

挑选技巧：消炎牙膏不宜长期使用

青岛市市立医院口腔科主治医师于江波和该院东院口腔国际门诊全科医师王旭东均表示，普通人群只要选择普通牙膏就行，因为普通牙膏就能起到去污、洁净牙齿的功能，而且选择的时候最好选择含氟牙膏，因为大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。至于市面上琳琅满目的功能性牙膏，两位专家都认为，选择时要因人而异。比如消炎类牙膏，此种牙膏在普通牙膏的基础上添加了某些成分而有清热解毒、消炎止血的作用，血液病患者应慎用，关键是此类牙膏只能起到暂时减轻症状的作用，要想根治还要到医院看医生。而且此类牙膏不能长期使用，王旭东的建议是，使用一个月，停用一个月。

特别提示：一家人不要共用一管牙膏

很多人在使用牙膏的时候，都有很高的品牌忠诚度，用习惯了就不想更换。但王旭东告诉记者，这是不对的，因为长久使用一种牙膏，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，为此，他建议大家最好每三个月就换一个品牌。另外，一家人不要合用一管牙膏。因为如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。

牙刷篇

市场探访：品种繁多价差较大

9月11日下午，记者走访岛城各大商场发现，市面上的牙刷品种绝对可以用琳琅满目来形容：从刷头的形状来说，有大头的、中头的、小头的；从刷毛的粗细和软硬度来说，有硬毛的、软毛的、细毛的；从牙刷的功能上来说，有护龈的、抗菌的；从手柄的形状上来说，有直柄的、弯柄的；另外，还有手动牙刷和电动牙刷之分。而且价格上的差别也很大，便宜的两元钱就能买到，贵的则要上百元。

选择技巧：刷头越小灵活度越高

牙刷的品种那么多，我们该怎么选择？听听于江波和王旭东的建议。

先说说刷头大小的问题，王旭东告诉记者，虽然大头的牙刷效率高，刷一下可多刷到几颗牙齿，省时省力，但是刷头过大的话，其灵活度不够，有些死角比如后牙的夹侧就刷不到。相对来讲，小刷头的牙刷使用起来灵活度要高很多，可以很轻易地刷到口腔的最里面，起到彻底清洁的作用。于江波也告诉记者，在保证效率的前提下，刷头越小越好。再来说说刷毛的选择问题，王旭东告诉记者，硬毛的牙刷虽然清洁力度够大，但缺点是容易伤到牙龈从而造成牙龈萎缩，为此，他建议大家选用中毛或者软毛牙刷。他还告诉记者，无论是中毛牙刷还是软毛牙刷，最好买磨毛设计的，因为厂家在生产这种牙刷时，将切割好的刷毛进行了圆滑处理，从而避免了因刷毛太尖利而刺伤牙龈的问题。

特别提示：两个月更换一把牙刷

长期使用一把牙刷确实很节俭，问题是牙刷使用后，很多人都没有养成良好的习惯，比如将牙刷洗净，然后将水分甩干；而且现在很多洗刷间都是和卫生间一体的，而卫生间往往是最不卫生的地方，因为每次厕所冲水的时候，细菌便会散发到卫生间的每一个角落，包括牙刷上；不仅如此，刷毛在使用的过程中也有磨损和变形，从而起不到彻底清洁的作用；鉴于此，王旭东建议，两个月就要更换一把牙刷。